Zelený ječmen a chlorella
Otázky a odpovědi

Použité zkratky a označení v textu:
ZP = zelené potraviny, tedy ječmen a chlorella 😉 
MJ = mladý ječmen
řasa = chlorella

Jaký je účinek zelených potravin na organismus?
Jejich složení a účinek na lidský organismus jsou komplexní. Neobsahují žádné "prázdné" kalorie, jedovaté látky, barviva, stabilizátory, pojiva či jiné nežádoucí nebo nevhodné balasty.
Svým složením jsou nejblíže přirozené racionální stravě. Samy jsou totiž přirozenou a racionální stravou.
Díky svému složení mají na organismus a jeho funkce pozitivní vliv.
Organismus zbavují toxických látek, nežádoucích balastů a usazenin.
Doplňují do organismu základní stavební kameny pro správnou funkci jednotlivých orgánů, metabolismu a imunitního systému (vitamíny, minerály, stopové prvky, antioxidanty, aminokyseliny, nukleové kyseliny, nenasycené mastné kyseliny, enzymy, chlorofyl a několik zcela unikátních látek).
Podporují přímo (přes lehce zásadité pH - 7,5) i nepřímo (zvyšováním přirozené obranyschopnosti) hojení zánětů v organismu.
Působí probioticky.
Působí jako adaptogeny, tedy mají schopnost zklidnit zvýšenou funkci orgánů a systémů a nebo naopak jejich sníženou činnost povzbudit.
Výrazně zpomalují buněčné stárnutí. Zjištěné měřením hodnoty elektronegativity buněčných jader.
Dodávajú tak fyzickou, tak i psychickou sílu a vytrvalost, protože mají vysokou bioenergetickou hodnotu.
Nijak zásadně neovlivvňují alopatické léky, jejich účinek ani nezvyšují ani nesnižují.
Jejich účinek na organismus je komplexní. To znamená, že ho čistí, hojí jeho záněty, podporují obnovu normální střevní flóry, doplňují do něj důležité látky (vitamíny, minerály, stopové prvky a antioxidanty) a podporují i jeho přirozenou obranyschopnost.

Jaké je běžné dávkovaní kombinace zelených potravin?
Vhodná je kombinace 2x 1 lžička MJ a 3x 3-4 tbl. řasy, je třeba dodržovat důsledně pitný režim, tedy 2-3 litry kvalitních, pokud možno neperlivých tekutin denně. Zelené potraviny se užívají nalačno, tedy 30 minut před jídlem nebo 2 hodiny po jídle, vždy však s nejméně hodinovým odstupem od klasických léků.

Jak postupovat, pokud se bezprostředně po užití zelených potravin objeví tlak v žaludku nebo lehký pocit na zvracení?
V takovém případě je nejlepší celou denní dávku zelených potravin rozpustit do 1,5-2 litrů kvalitní neperlivé vody a vzniklý nápoj popíjet postupně, po doušcích, v průběhu celého dne.

Jaký je vliv ZP na hmotnost?
ZP hmotnost nezvyšují, mohou dokonce přispět k jejímu snížení. Při konzumaci 60-80 tbl. řasy denně nebo 6-8 lžiček MJ denně nebo při kombinaci MJ a řasy v polovičních dávkách je zajištěn dostatečný přívod živin pro daný den. ZP však nikdy nemohou nahradit běžnou stravu.

Obsahují zelené potraviny lepek?
Před zahájením užívání řasy tato otázka většinou nepadne, v souvislosti s mladým ječmenem se objevuje často. Ani řasa ani mladý ječmen lepek neobsahují, a tudíž je lze bez obav podávat u onemocnění celiakie, kde je nutné dodržovat bezlepkovou dietu.

Mohou zelené potraviny užívat těhotné a kojící ženy?
Zelené potraviny lze užívat bez obav jak v době před početím, tak v době těhotenství a kojení. Není třeba se ani obávat odchodu škodlivin z organismu těhotné či kojící ženy v rámci očistné reakce. K poškození plodu vlivem zelených potravin nemůže dojít. Občas má těhotná žena problémy s vlákninou obsaženou v řase, zejména pokud je již v pokročilém stupni těhotenství. Avšak i tento problém lze v pohodě překonat pozvolnějším nástupem dávkování.

Je možné užívat zelené potraviny v průběhu probíhající chemoterapie a radioterapie?
Během chemoterapie lze užívat jak řasu chlorelu, tak i mladý ječmen bez omezení. Během probíhající série ozařování čili radioterapie můžete užívat bez omezení pouze řasu. Mladý ječmen, jako velmi silný antioxidant, není vhodný, protože léčba ozařováním je založena na skutečnosti, že rakovinné buňky jsou na aplikovanou vlnovou délku vnímavější než buňky zdravé. Přijaté záření způsobí oxidaci plazmy rakovinné buňky a ta umírá. Mladý ječmen by tedy paradoxně rakovinovou buňku chránil před ozařováním. Je vhodné mladý ječmen přestat užívat 3 dny před plánovaným zahájením radioterapie a nasadit jej zpět po 3 dnech po jejím skončení.

Musí se dodržovat časový odstup mezi klasickými léky a ZP i u jiných než ústně podávaných lékových forem?
Časový odstup se týká pouze léků ve formě tablet. Jde o to, aby se nesetkaly ZP s léky přímo v trávicím traktu. Např. inzulin podávaný v injekční formě nemá šanci se s nimi takto setkat. Při aplikaci injekcí, infuzí, mastí a čípků netřeba žádný časový odstup dodržovat. U tablet s pozvolným, až 24-hodinovým uvolňováním také není třeba dodržovat žádný časový odstup. V tomto případě se sice ZP s nimi v trávicím traktu potkávají, ale během 30 minut, kdy se samy vstřebávají, nijak zásadně účinnost těchto tablet nesníží.

Je možné se ZP předávkovat?
Předávkovat se zelenými potravinami při našich stravovacích návycích je prakticky nemožné. Při konzumaci řasy lze pozorovat odchod tmavozelené stolice, což je známkou dostatečné saturace organismu řasou. U MJ to takto nefunguje, tam se lze jen spolehnout na doporučené dávkování.
Razantní nasazení ZP však může občas spustit nadměrnou očistnou reakci.

Lze během užívání zelených potravin pocítit subjektivně nějakou změnu?
Při užívání zelených potravin pocítí na sobě subjektivně jejich pozitivní účinek kolem 80% uživatelů.

Proč a jak často se objevuje při užívaní zelených potravin očistná reakce?
Očistná reakce se objevuje přibližně u 40% jejich uživatelů. Spočívá v přechodném zhoršení stavu, laboratorních hodnot či příznaků chorob, jejichž je uživatel nositelem. Důvodem je především uvolnění škodlivin usazených ve tkáních, systémech a orgánech a jejich vylučování z organismu. To se děje především detoxikací v játrech a jejich následným vylučováním ledvinami. Pokud tyto cesty nestačí, začne se tělo škodlivin zbavovat pokožkou.

Jak dlouho může očistná reakce trvat a jak při jejím průběhu postupovat v dávkování zelených potravin?
Očistná reakce většinou netrvá déle než 2-3 týdny. Pokud je její projev pro uživatele snesitelný, pak není nutné stávající dávkování měnit. Pokud však únosný není, je třeba dávkování zelených potravin snížit, občas i úplně přerušit, vyčkat odeznění či zmírnění očistné reakce a pak se postupně vrátit k původnímu dávkování.

Je rozdíl v dávkovaní zelených potravin u dospělých a u dětí?
Děti ve věku do tří let mají dávkování vždy individuální, a pokud jsou plně kojeny, pak postačí, když zelené potraviny užívá pouze kojící matka. Je vhodné, aby poslední denní dávku ZP užívala spíše odpoledne než večer, protože energie v nich ukrytá může způsobovat přílišnou čilost kojence v době, kdy by měl spát. Starší děti a děti do 40 kg hmotnosti pak užívají poloviční dávku, dětem nad 40 kg již lze podávat stejnou dávku jako dospělým.

Jaká je maximální denní dávka zelených potravin?
Maximální denní dávka zelených potravin v podstatě neexistuje. Jedná se o zdravé potraviny a nelze se jimi předávkovat. Dávky se pohybují u dospělých u řasy 3x 3-4 tablety denně a u mladého ječmene pak 2x 1 lžička denně. Pokud chcete vědět, jaká dávka ZP pokrývá denní dávku všech důležitých látek, potom je to 60-80 tablet řasy nebo 6-8 lžiček mladého jačmene denně. Pokud budete užívat zelené potraviny v kombinaci, pak na pokrytí denní dávky živin vám postačí jen jejich poloviční množství, tedy 30-40 tablet řasy a 3-4 lžičky mladého ječmene denně.

Je vhodné užívat řasu chlorelu i mladý ječmen dohromady?
Užívání samotného mladého ječmene nebo řasy chlorely je pro organismus vždy významným přínosem, ale používání obou zelených potravin v kombinaci je tím nejlepším, co můžete pro svoje tělo z hlediska zdraví udělat. Jak užívat zelené potraviny společně: nemusíte používat tak velké dávky a účinek zelených potravin se v tomto případě násobí.

Čím se sladkovodní řasa chlorella a mladý ječmen ve svém složení liší?
Obě zelené potraviny mají ve svém složení mnoho společného (například vitamíny, minerály, stopové prvky, chlorofyl, aminokyseliny a nukleové kyseliny). Řasa obsahuje na rozdíl od mladého ječmene například vlákninu, přírodní antibiotikum, CGF (růstový faktor, který čtyřnásobně urychluje růst normální střevní flóry). Mladý ječmen má ve svém složení oproti řase navíc mohutné antioxidanty (GIV a SOD) a vysoké množství enzymů. Podrobné složení je uvedené v knihách o produktech a na příbalových letácích (podívejte se i tabulky pod tímto textem).

Může se objevit alergie na zelené potraviny?
Jistě to není možné zcela vyloučit. V ojedinělých případech se to stává a je vždy třeba rozlišit, zda se jedná o primární alergii, či nadměrnou reakci, nebo o takzvaný souběh (to je stav, kdy se se zahájením užívání zelených potravin objeví alergická reakce jiného původu, nicméně uživatel ji spojuje se zelenými potravinami). Řasa obsahuje metabolity chlorofylu, látky zvané feoforbidy, které mohou být příčinou vzniku primární alergie. Obsažené množství feoforbidů je hluboko pod přípustnou normou (max. 60 mg / 100 g) a současně to něco vypovídá o seriózním přístupu výrobce směrem ke spotřebiteli. Pokud se podezření na alergii objeví, je třeba užívání zelených potravin přerušit, počkat na odeznění této reakce a pak zkusit zelené potraviny pozvolnější nasadit zpět. Pokud se stav opakuje, pak se jedná s největší pravděpodobností o projev primární alergie na zelenou potravinu a nelze ji dále podávat. Alergie na řasu nebo ječmen se objevují velmi sporadicky a dosud nebyl zaznamenán případ, že by uživatel měl alergii na oba produkty zároveň.

Je vhodnější užívat zelené potraviny po jídle, s jídlem a nebo na lačno?
Zelené potraviny je nejvhodnější užívat na lačno, tedy půl hodiny před jídlem nebo 2 hodiny po jídle. Mladý ječmen je vhodné rozpustit nejméně ve 2 dcl chladné, neperlivé vody. Pokud se občas po požití mladého ječmene objeví tlakové bolesti v žaludku, často je to způsobeno příliš silnou koncentrací nápoje. Pokud nepomůže jeho ředění, pak je možné denní dávku mladého ječmene rozpustit v 1-2 litrech vody a pak nápoj popíjet po doušcích v průběhu celého dne.

Jaký má význam zelenkavá barva stolice při užívaní řasy chlorely?
Tmavě zelené zabarvení stolice při užívání řasy chlorely má zásadný význam. Je totiž známkou dostatečné saturace organismu řasou. Když je užívání řasy na samém počátku, barví se stolice už při stoupajícím počtu tablet řasy. Organismus zprvu totiž neumí řasu metabolizovat. Po několika dnech se to naučí a časté tmavé zabarvení stolice začne vytrácet. Pak je vhodné dávku řasy zvýšit tak, aby barva stolice byla opět tmavozelená. Také ve dnech zvýšené fyzické či psychické zátěže je možné změnu barvy stolice pozorovat. Organismus se zátěží jednoduše potřebuje řasy víc. Tak mu ji na překonání těchto dní dopřejte.

Lze zelené potraviny užívat jen vnitřně?
Zelené potraviny se nemusí užívat jen vnitřně. Zároveň s jejich niterním užíváním je možné kromě polykání využít zejména u řasy cucání v ústech. Všeobecně je možné zelené potraviny používat k obkladům, zásypům, do mastí, na výplachy i jako klystýr.

Jaké jsou kontraindikace užívání zelených potravin?
Pro řasu chlorelu:
- stavy po operacích žaludku, tenkého, tlustého a slepého střeva (do 1-2 měsíců po operaci)
- stavy akutního zhoršení M. Crohn či ulcerózní kolitidy, kdy se objevuje ve stolici zejména krev
- alergie na řasu
- neúměrná očistná reakce, kdy se ani po snížení dávky a prodloužení intervalu podávání řasy stav reakce nezlepšuje
- autoimunitní onemocnění nepřiměřeně reagující na podávání řasy
- těžké, chronické průjmy nebo zvracení
- stavy po transplantacích orgánů a tkání na zásadní imunosupresivní léčbě pro mladý ječmen
- probíhající aktinoterapie (radioterapie, ozařování)
- stavy po operacích žaludku, tenkého, tlustého a slepého střeva (do týdne po operaci)
- alergie na mladý ječmen
- neúměrná očistná reakce, kdy se ani po snížení dávky a prodloužení intervalu podávání mladého ječmene stav reakce nezlepšuje
- těžké, chronické průjmy nebo zvracení
- autoimunitní onemocnění nepřiměřeně reagující na podávání mladého ječmene
- akutní záněty hlubokého žilního systému
- akutní plicní embolie
- stavy po transplantacích orgánů a tkání na zásadní imunosupresivní léčbě

Lze zelené potraviny kombinovat s jinými potravinovými doplňky?
Ačkoli mají zelené potraviny téměř ideální složení, neobsahují některé důležité látky, které jsou pak s nimi vhodné kombinovat.
- neobsahují koenzym Q-10
- neobsahují vazodilatační látky (Ginkgo biloba)
- neobsahují chondroprotektivní látky (glukosamin sulfát, chondroitin sulfát, MSM)

Jak dlouho je vhodné zelené potraviny užívat?
Platí: čím déle, tím lépe. Pamatujte, že škodliviny na nás působí neustále, vždy a všude a nikdy nejezdí na dovolenou. Organismus ke svému životu potřebuje stálý přísun kvalitních živin.Proto je důležité neustále organismus čistit, chránit a posilovat. Pokud se staneme "závislými" na zelených potravinách, je to to nejlepší, co nás mohlo potkat.

Použití zelených potravín (ZP) v případě konkrétních diagnóz

Lze zelené potraviny užívat při onemocnění ulcerózní kolitidu nebo při Crohnově chorobě? jakým způsobem?
Jak MJ, tak řasa se u ulcerózní kolitidy a Crohnovy choroby osvědčuje v kombinaci MJ 3x 1 lžička denně a řasy 3x 6 tbl. denně. Je však třeba nastupovat na uvedené dávky velmi pozvolna, protože se jedná o autoimunitní onemocnění. Tedy MJ, resp. řasu, nastupujte na 3x 1 lžičku, resp. 3x 6 tbl. takto: 1.-3. den 1 / 2-0-0, 1-0-0, 4.-6. den 1 / 2-0-1 / 2, 1-0-1, 7.-9. den 1 / 2-1 / 2-1 / 2, 1-1-1, 10.-12. den 1-1 / 2-1 / 2, 2-1-1, 13.-15. den 1-1 / 2-1, 2-1-2, od 16. dne. MJ 3x 1 lžička denně a plynule zvyšujte s řasou až na doporučenou dávku. Pokud budete užívat MJ nebo řasu samostatně, pak platí stejné dávkování. V období akutního zhoršení těchto onemocnění, tedy v době, kdy se objeví ve stolici hlen a zejména krev, není vhodné užívat řasu pro obsah vlákniny. Zelené potraviny se užívají nalačno, tedy 30 minut před jídlem nebo 2 hodiny po jídle, vždy však s nejméně hodinovým odstupem od klasických léků. Upozorňujeme však, že zelené potraviny nejsou lékem a nelze jim přisuzovat léčebné účinky.

Lze zelené potraviny užívat při onkologických onemocněních? Jakým způsobem?
Zelené potraviny mohou mít pozitivní vliv i u onkologických onemocnění, i když základem léčení zůstává klasická léčba. MJ není vhodný pro podávání v období případné radioterapie (ozařování). Vysazuje se 3 dny před jejím zahájením a nasazuje zpět 3 dny po jejím skončení. Během chemoterapie lze podávat oba produkty bez obav. Řasa je vhodná do kombinace s postupným nastupováním. Zelené potraviny se užívají nalačno, tedy 30 minut před jídlem nebo 2 hodiny po jídle, vždy však s nejméně hodinovým odstupem od klasických léků. Vhodné dávkování MJ je 3x 1 lžička denně a řasy do kombinace pak 3x 8 tbl. s postupným přidáváním. Upozorňujeme, že zelené potraviny nejsou lékem a nelze jim přisuzovat léčebné účinky.

Lze zelené potraviny užívat při lymské borelióze? Jakým způsobem?
V případě lymské boreliózy doporučujeme užívat především mladý ječmen. Vhodná je dávka 3x 1 lžička MJ denně dlouhodobě, alespoň po dobu 6 měsíců soustavného užívání. Zelené potraviny se užívají nalačno, tedy 30 minut před jídlem nebo 2 hodiny po jídle, vždy však s nejméně hodinovým odstupem od klasických léků. Upozorňujeme, že zelené potraviny nejsou lékem a nelze jim přisuzovat léčebné účinky.

Lze zelené potraviny užívat při roztroušené skleróze mozkomíšní? Jakým způsobem?
Nejlepší jsou v kombinaci MJ 3x 1 lžička denně a řasy 3x 6 tbl. denně. Je však třeba vystoupávat na uvedené dávky velmi pozvolna, protože se jedná o autoimunitní onemocnění. Tedy MJ, resp. řasu, nastoupejte na 3x 1 lžičku, resp. 3x 6 tbl., Takto: 1.-3. den 1 / 2-0-0, 1-0-0, 4.-6. den 1 / 2-0-1 / 2, 1-0-1, 7.-9. den 1 / 2-1 / 2-1 / 2, 1-1-1, 10.-12. den 1-1 / 2-1 / 2, 2-1-1, 13.-15. den 1-1 / 2-1, 2-1-2, od 16. dne MJ 3x 1 lžička denně a s řasou plynule dále zvyšujte až na doporučenou dávku. Pokud budete užívat MJ nebo řasu samostatně, pak platí stejné dávkování. Zelené potraviny se užívají nalačno, tedy 30 minut před jídlem nebo 2 hodiny po jídle, vždy však s nejméně hodinovým odstupem od klasických léků. Upozorňujeme, že zelené potraviny nejsou lékem a nelze jim přisuzovat léčebné účinky.

Lze zelené potraviny užívat při dně? Jakým způsobem?
Dna se obvykle léčí dietou, tedy vynecháním červeného masa, salámů, uzenin, silných vývarů, vnitřností, piva, vína, tvrdého alkoholu, luštěnin a dezertních sýrů. Zelené potraviny obecně hladinu kyseliny močové, stejně tak i cholesterolu, LDL cholesterolu a cukru v krvi snižují. Pouze asi u 40% uživatelů zelených potravin se na konci 1. měsíce užívání může objevit přechodné zvýšení hodnot těchto látek v důsledku probíhající očistné reakce. Do 3 měsíců od zahájení užívání ZP se zpravidla stav upraví. Upozorňujeme však, že zelené potraviny nejsou lékem a nelze jim přisuzovat léčebné účinky.

Lze zelené potraviny užívat při cukrovce I. typu? Jakým způsobem?
U tohoto onemocnění je třeba za úspěch považovat i skutečnost, že se alespoň zpomalí jeho průběh a oddálí se nástup komplikací, které onemocnění cukrovkou zákonitě postupem času provází. Zelené potraviny jsou při onemocnění cukrovkou vhodné vždy, v žádném případě toto onemocnění nezhoršují, pouze jsou efektivnější při DM II. typu. U DM I. typu je to hlavně o prevenci komplikací. Upozorňujeme však, že zelené potraviny nejsou lékem a nelze jim přisuzovat léčebné účinky.

Jaký je vliv užívání zelených potravin na poruchy spánkového cyklu?
Poruchy spánkového cyklu ovlivňuje predevším řada, a to tam, kde je příčinou nepokoj a stres. Obsahuje totiž aminokyselinu L-tryptofan, která sa metabolizuje na serotonin a ten potom následně na melatonin, který napomáhá usínání a podporuje kvalitní spánek.

Ovplivní ZP tvorbu žlučníkových kamenů a umí je rozpouštět?
Již vytvořené žlučníkové kameny ZP nijak neovlivní, brání však vzniku nových a růstu stávajících. Vhodná je kombinace 3x 1 lžička MJ a 3x 6 tbl. řasy s postupným přidáváním. Pokud jsou vytvořeny kameny nad 8 mm, není se třeba ani obávat jejich spontánního odchodu v rámci očistné reakce. Menší se do pohybu dát mohou.

Lze zelené potraviny užívat při ekzémech a lupénce? Jakým způsobem?
Podle reakcí uživatelů se v případě ekzémů a lupénky nejvíce osvědčilo užívání ZP v tomto dávkování. Začít kombinací MJ 3x 1 lžička denně a řasy 3x 6 tbl. s velmi pozvolným nastoupáním na tuto dávku. Tedy MJ, resp. řasu, stoupat na 3x 1 lžičku, resp. 3x 6 tbl., Takto: 1.-3. den 1 / 2-0-0, 1-0-0, 4.-6. den 1 / 2-0-1 / 2, 1-0-1, 7.-9. den 1 / 2-1 / 2-1 / 2, 1-1-1, 10.-12. den 1-1 / 2-1 / 2, 2-1-1, 13.-15. den 1-1 / 2-1, 2-1-2, od 16. dne MJ 3x 1 lžička denně a s řasou plynule zvyšovat až na doporučenou dávku. Zelené potraviny se užívají nalačno, tedy 30 minut před jídlem nebo 2 hodiny po jídle, vždy však s nejméně hodinovým odstupem od klasických léků. Upozorňujeme však, že zelené potraviny nejsou lékem a nelze jim přisuzovat léčebné účinky.

Je vhodné užívat ZP po úrazech a v době rekonvalescence?
Ano, ZP jsou velmi vhodné, protože mohou významně zkrátit dobu rekonvalescence a hojení po operacích a úrazech.

Jaký je vliv zelených potravin na ledvinové kameny?
Vápenné čili oxalátové - RTG kontrastní, tedy na RTG viditelné - kameny ZP nemohou nijak ovlivnit. Urátové - RTG nekontrastní, na RTG neviditelné - částečně ano. Přesto stojí za vyzkoušení, minimálně po dobu 6 měsíců, k posouzení jejich efektu. Vhodná je kombinace 3x 1 lžička MJ a 3x 6 tbl. řasy s postupným přidáváním.

Lze užívat zelené potraviny společně s léky?
Klasické léky a zelené potraviny lze užívat společně v průběhu dne, s jedinou podmínkou. Je vhodné, aby odstup mezi užitím zelených potravin a léku byl alespoň jedna hodina.

Jak je to s užíváním zelených potravin při podávání léků snižujících srážlivost krve?
Zelené potraviny sice obsahují vitamín K, který podporuje srážlivost krve, zároveň však mají i účinek snižující přilnavost krevních destiček, takže ve stabilizovaném stavu se zelené potraviny chovají neutrálně, spíše napomáhají ředění krve. Pokud však jde o akutní ucpání hlubokého žilního systému dolních končetin, akutní uplynulý plicní embolizaci, časné stavy po srdečních či mozkových infarktech či stavy geneticky podmíněné zvýšené pohotovosti ke srážení krve a stavy po operacích srdce (chlopenní náhrady, bypassy), pak je užívání zelených potravin spojeno se zvýšeným rizikem vzniku trombu a záleží na uživateli a jeho rozhodnutí, zda iv těchto případech zelené potraviny bude užívat.

Jak postupovat a jak užívat zelené potraviny u autoimunitních onemocnění?
Autoimunitní onemocnění je vrozená porucha imunity, kdy imunitní systém vyrábí protilátky proti vlastním tkáním, což se pak projeví specifickým zánětem. Do skupiny autoimunitních onemocnění patří i některé velmi známé choroby - Crohnova choroba, ulcerózní kolitida, revmatoidní artritidy, Hashimotova thyroiditída, roztroušená skleróza mozkomíšní, některá kožní onemocnění atd. Ke konzumaci zelených potravin je v tomto případě třeba přistupovat citlivě a opatrně. Na doporučené denní dávkování se nastupuje velmi pozvolna. Uveďme si příklad. Je doporučené dávkování mladého ječmene 3x 1 lžička denně a řasy chlorely 3x 7 tablet denně. Dávkování u obou produktů se zvyšuje vždy po 3 dnech, u mladého ječmene vždy po ½ lžičce a u řasy pouze po 1 tabletě. V praxi to pak vypadá následovně: 1.- 3.den MJ ½-0-0 řasa 1-0-0 4.- 6. den ½-0-½ 1-0-1 7.- 9. den ½-½ -½ 1-1-1
10.-12. den 1-½-½ 2-1-1
13.-15. den 1-½-1 2-1-2 od 16. dne 1-1-1 a řasu pozvolna zvyšujeme dále až na doporučenou dávku.
Obdobně lze zahájit dávkování u velmi citlivých jedinců nebo při nadměrné očistné reakci organismu.